一年一度的植树节又即将到来了，植树节的设立呼吁我们保护环境，不仅能够美化我们的生活环境，还能扩大森林资源、防止水土流失、防风固沙、保护农田、调节气候、保持生态平衡和促进经济发展等。可是你知道吗，环境的污染与我们的身体健康也有着息息相关，随着社会的快速发展，环境污染的加剧，也是近年来人们的呼吸道疾病越来越严重的主要原因。那么我们应当如何预防呼吸道疾病呢？

1.加强体育锻炼，增强体质、提高机体免疫力；体育锻炼以活动后无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。根据自身体质可选择散步、快走、慢跑、医疗保健体操、太极拳、羽毛球、游泳等。

      2.避免接触污染的环境，减少有害物的吸入，比如污染的空气、汽车尾气、烟、香水等，不要在交通拥挤区域或工业区活动，空气质量差时（如雾天）避免室外活动；避免室内燃煤取暖、烹饪造成的污染。可多去空气质量好的地方运动，例如爬山，呼吸新鲜空气的同时也可增强自身体质。

3.养成良好的生活习惯、注意休息，避免受凉及劳累。戒烟，酒适量；不要在炎热和寒冷的天气外出，避免受凉感冒。注意防寒，尤其是顶心、背心、足心，三心不能受寒。

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